Publicada em 04/10/2021 às 08h00 (atualizada há 04/10/2021 - 08:00)
A Escola Judicial (EJ6) do Tribunal Regional do Trabalho da Sexta Região (TRT6) realiza, toda terça-feira, às 8h30, uma sessão de meditação Mindfulness, guiada por Verônica Tavares (secretária acadêmico-executiva da EJ6). Com duração de apenas 30 minutos, o projeto Gotas de Mindfulness busca educar emoções, reduzir o estresse do dia-a-dia e melhorar o humor.
Os encontros acontecem no Google Meet, onde os/as interessados/as são orientados/as no exercício de cultivar a atenção plena através de um foco prolongado e específico, que é deliberado, voltado ao momento presente e livre de julgamento. Dentre os vários ganhos apontados pela ciência, a prática favorece, ainda, a educação das emoções, a redução da rigidez cognitiva, fadiga, estresse e ansiedade, além da melhora do humor e das relações interpessoais.
Para participar, magistrados/as, servidores/as, estagiários/as, terceirizados/as e menores aprendizes do TRT6, além de servidores/as e membros do Ministério Público do Trabalho em Pernambuco, podem acessar o link na hora da sessão. Os encontros não têm controle de frequência ou fornecimento de certificado.
Serviço:
Projeto Gotas de Mindfulness
Quando: Todas as terças-feiras
Hora: 8h30
Local: http://meet.google.com/udd-iuwd-ipc
Com Verônica Tavares