Publicada em 29/11/2021 às 08h00 (atualizada há 29/11/2021 - 08:00)
A Escola Judicial (EJ6) do Tribunal Regional do Trabalho da Sexta Região (TRT6) realiza, na próxima terça-feira (30), às 8h30, a última sessão de Mindfulness de 2021. Iniciado em maio, o projeto Gotas de Mindfulness volta em janeiro de 2022, em data ainda a se definir.
O projeto visa trazer mais qualidade de vida a servidores/as, magistrados/as, prestadores/as de serviço, terceirizados/as, estagiários/as e menores aprendizes do TRT6, ensinando a educar emoções, reduzir o estresse do dia a dia e melhorar o humor. As práticas são guiadas por Verônica Tavares (secretária acadêmico-executiva da EJ6) e duram apenas 30 minutos.
Gotas de Mindfulness - Os encontros acontecem nas terças-feiras, pelo Google Meet, durante os quais os/as interessados/as são orientados/as no exercício de cultivar a atenção plena através de um foco prolongado e específico, que é deliberado, voltado ao momento presente e livre de julgamento. Dentre os vários ganhos apontados pela ciência, a prática favorece, ainda, a educação das emoções, a redução da rigidez cognitiva, fadiga, estresse e ansiedade, além da melhora do humor e das relações interpessoais. As sessões também são abertas a servidores/as e membros do Ministério Público do Trabalho em Pernambuco. Os encontros não têm controle de frequência ou fornecimento de certificado.
Serviço:
Projeto Gotas de Mindfulness - última sessão de 2021
Quando : 30/11/2021
Hora: 8h30
Local: http://meet.google.com/udd-iuwd-ipc
Com Verônica Tavares
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