Publicada em 08/09/2022 às 10h35 (atualizada há 08/09/2022 - 10:35)
Como parte da campanha Setembro Amarelo, a Seção de Saúde Mental do Tribunal Regional do Trabalho da 6ª Região fará publicações ao longo deste mês, com orientações sobre comportamentos que auxiliam na sensação de felicidade e bem-estar. A primeira delas trata do autocuidado. Confira abaixo:
Não se esqueça de cuidar da pessoa mais importante: você! Priorize a sua saúde física e emocional, dedique uns minutos para se cuidar, eleve seu bem-estar e entenda quais são suas necessidades e desejos.
Benefícios
Melhora a autoestima e autoconfiança;
Aumenta a criatividade e a produtividade;
Ajuda a controlar a ansiedade;
Desenvolve o autoconhecimento.
Sete dicas de autocuidado
1. Começar a terapia que vem adiando há algum tempo;
2. Fazer atividade física;
3. Ter bons hábitos de higiene com o corpo;
4. Ir regularmente ao médico e fazer exames de rotina;
5. Buscar uma vida social prazerosa com momentos relaxantes;
6. Ter uma boa noite de sono;
7. Aprender a dizer não.
A Seção de Saúde Mental do TRT-6 disponibiliza atendimento psicológico para magistrados e servidores e para os seus dependentes. As solicitações devem ser feitas enviando e-mail para: saudemental[at]trt6.jus[dot]br e angelita.michelle[at]trt6.jus[dot]br. Além disso, o Núcleo de Saúde também dispõe de médico psiquiatra.
Mais informações na referida unidade ou pelos telefones (81) 3225 3496 / 3497.
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Texto e imagem: Helen Moreira