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Setembro Amarelo – a importância do autocuidado

Ilustração de uma mulher se dando um abraço. Também tem a logomarca da campanha Setembro Amarelo

Como parte da campanha Setembro Amarelo, a Seção de Saúde Mental do Tribunal Regional do Trabalho da 6ª Região fará publicações ao longo deste mês, com orientações sobre comportamentos que auxiliam na sensação de felicidade e bem-estar. A primeira delas trata do autocuidado. Confira abaixo:

Não se esqueça de cuidar da pessoa mais importante: você! Priorize a sua saúde física e emocional, dedique uns minutos para se cuidar, eleve seu bem-estar e entenda quais são suas necessidades e desejos.

Benefícios

Melhora a autoestima e autoconfiança;

Aumenta a criatividade e a produtividade;

Ajuda a controlar a ansiedade;

Desenvolve o autoconhecimento.

Sete dicas de autocuidado

1.    Começar a terapia que vem adiando há algum tempo;

2.    Fazer atividade física;

3.    Ter bons hábitos de higiene com o corpo;

4.    Ir regularmente ao médico e fazer exames de rotina;

5.    Buscar uma vida social prazerosa com momentos relaxantes;

6.    Ter uma boa noite de sono;

7.    Aprender a dizer não.

A Seção de Saúde Mental do TRT-6 disponibiliza atendimento psicológico para magistrados e servidores e para os seus dependentes. As solicitações devem ser feitas enviando e-mail para: saudemental[at]trt6.jus[dot]br e angelita.michelle[at]trt6.jus[dot]br. Além disso, o Núcleo de Saúde também dispõe de médico psiquiatra.

Mais informações na referida unidade ou pelos telefones (81) 3225 3496 / 3497.

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Matéria de teor meramente informativo, sendo permitida sua reprodução mediante citação da fonte.
Tribunal Regional do Trabalho da Sexta Região (TRT6)
Divisão de Comunicação Social
imprensa[at]trt6.jus[dot]br

Texto e imagem: Helen Moreira