Publicada em 12/01/2026 às 16h55
O Tribunal Regional do Trabalho da 6ª Região inicia a campanha Janeiro Branco 2026, reafirmando seu compromisso com a promoção da Saúde Mental e do cuidado integral com magistrados/as, servidores/as, estagiários/as e colaboradores/as.
Em 2026, o TRT-6 adota o tema #ACuraEstáEmMim, destacando o protagonismo de cada pessoa em seu processo de autocuidado. A campanha também enfatiza a importância da “química do bem-estar”, formada por neurotransmissores que influenciam diretamente nossas emoções:
- Dopamina: motivação, prazer e sensação de conquista;
- Serotonina: bem-estar, estabilidade emocional e bom humor;
- Ocitocina: confiança, vínculos afetivos e sensação de segurança;
- GABA: relaxamento, controle da ansiedade e equilíbrio emocional;
- Endorfina: analgésico natural do organismo, associada à sensação de prazer, motivação e redução do estresse.
A endorfina, em especial, pode ser estimulada por hábitos simples, como a prática de atividade física, o riso, o fortalecimento de vínculos afetivos, a gratidão, a recordação de boas memórias e o planejamento do futuro com propósito.
Durante o mês de janeiro, convidamos todos/as a refletirem: Como posso estimular minha química do bem e cuidar melhor da minha Saúde Mental?
📌 Programação Janeiro Branco 2026 – TRT-6
- Palestra: Sua saúde passa pela qualidade do seu sono, com a Psicóloga Cláudia Andrade – CRP 02/22721 abordando a importância do sono de qualidade para a saúde física e mental e para o equilíbrio emocional
📅 29 de janeiro
⏰10
- 🚶♀️🎶 Caminhada Cantante, um convite ao movimento, à convivência e à ativação da endorfina, unindo corpo, mente e bem-estar em um momento coletivo de cuidado e leveza
📅 31 de janeiro
⏰ 16h
Janeiro Branco - Criado em 2014 pelo psicólogo Leonardo Abrahão, o movimento Janeiro Branco utiliza a simbologia do primeiro mês do ano como uma “folha em branco”, convidando à reflexão sobre emoções, pensamentos e comportamentos, e à possibilidade de ressignificar experiências e construir novas trajetórias de bem-estar.
O Janeiro Branco é uma campanha nacional dedicada à conscientização sobre a importância da saúde mental. Inspirada no simbolismo de um novo começo, o movimento convida as pessoas a refletirem sobre suas vidas, emoções e formas de cuidar do bem-estar psicológico. No ambiente de trabalho, essa ação é fundamental para promover práticas que ajudam a criar uma cultura mais saudável, equilibrada e produtiva, beneficiando todas e todos.
A Saúde Mental é um pilar essencial para a qualidade de vida, para o desempenho profissional e para a construção de ambientes de trabalho mais saudáveis, humanos e acolhedores. Cuidar da mente não é um luxo, mas uma necessidade fundamental.
—
Matéria de teor meramente informativo, sendo permitida sua reprodução mediante citação da fonte.
Coordenadoria de Comunicação Social (CCS)
Tribunal Regional do Trabalho da 6ª Região (TRT-6)
imprensa[at]trt6.jus[dot]br
Texto: Silvio Britto / Imagens: Claudino Jr.