Dicas para quem está em trabalho remoto

Desde a última quarta-feira (18) e até o dia 03 de abril, o Tribunal Regional do Trabalho da 6ª Região (TRT-PE) suspendeu a prestação presencial dos serviços, como medida sanitária para conter a disseminação do COVID-19, doença causada pelo Coronavírus. Assim, os magistrados, servidores e colaboradores do Tribunal passaram a desempenhar suas atividades remotamente, realidade comum a vários outros trabalhadores do Brasil e do mundo neste tempo de pandemia. Com atenção a isso, o TRT de Minas Gerais publicou em seu canal do YouTube um vídeo com 10 dicas para ter uma melhor experiência com o homeoffice. Anote:

1) Acorde no horário habitual e mantenha a sua rotina em casa;

2) Planeje alguns coffee breaks virtuais com seus colegas (será a hora do cafezinho);

3) Separe seu espaço de trabalho do seu espaço de lazer;

4) Faça algumas pausas;

5) Crie uma rotina com algumas pausas para exercícios;

6) Mantenha contato com as pessoas para não se sentir isolado;

7) Separe uma cadeira confortável e um lugar silencioso para focar no trabalho;

8) Vista-se adequadamente, não use pijamas;

9) Defina um horário específico de trabalho;

10) Aproveite o tempo que usaria para se deslocar e leia algo de seu interesse.

Vídeo na íntegra.

Os magistrados e servidores do Tribunal que tenham acesso à rede VPN podem ver algumas sugestões de alongamento produzidas pela Seção de Fisioterapia, na página da Intranet.

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Texto: Helen Falcão